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ダイエットの決め手? [つれづれ日記]

15_芦ノ湖.jpg

先々週の水曜日頃から風邪気味になりました。

先々週の週末はさいたまの自宅に戻っていたのですが、金曜日の夜から、熱っぽさ、頭痛、喉の痛み、痰、咳の症状で辛くなってきました。そんなわけで、早く布団に入って就寝しましたが、体全体が熱っぽくて汗をたくさんかいて、よく眠ることができませんでした。

そして翌日(先々週の土曜日)、朝起きると喉の痛みが酷くなり、痰がまったく切れない状況に。そんなわけで、先々週の土曜日、クルマを運転して近所のクリニックへ。このクリニックでは3年前、風邪で咳が酷かったときに受診して「せき喘息」と診断されたことがあります。その時はステロイドの吸入薬を処方してもらって、咳の症状は劇的に改善されました。

クリニックの医師からは、3年前のカルテを見て、「今のところ喉の炎症で痛み、咳と痰が出ているので、「せき喘息」ではない」とのことでした。そして炎症を抑える薬、去痰薬、抗菌薬の3種類の薬が処方されました。この薬を1週間飲んで咳の症状が改善されないようなら、「せき喘息」の処方が必要となるかもしれないので、もう一度受診してくださいとのことでした。

クリニックを受診した翌日の日曜日に大阪に戻り、処方された薬を1週間飲みました。1週間で頭痛、熱っぽさは残ったものの、喉の痛み、痰は改善されました。しかし、特に夜間、就寝後に乾いた咳が出続けるようになり、日に日に咳は酷くなって、先週の木曜日、金曜日の夜は明け方まで眠ることができず、咳のし過ぎで腹筋に痛みが走るようになりました。

そんなわけで昨日(土曜日)、ネットで探した近所の内科医院へ。因みに大阪で内科を受診するのは今回が初めてでした。

内科医院の医師からは、「咳が出るのは風邪が治りきっていないから」、「何日も眠れないほど咳が酷いのなら、ステロイドの吸入薬を処方しますが」ということでした。そして、医師はステロイドの吸入薬により生じるかもしれない副作用について説明してくれました。私はステロイドの吸入薬の処方を希望しました。他に炎症を抑える薬、咳を抑える薬も処方されました。

それらの薬を服用して、昨夜の就寝後は、少しばかり咳は出ましたが症状は大幅に改善されました。そして、今日は熱っぽさや頭痛も感じなくなり、咳もほとんど出なくなりました。但し、まだ本調子には程遠いように思います。

ーーーーーーーーーーー

この土曜日と日曜日は近鉄、南海、山陽電鉄の車両基地で開催される鉄道イベントがあり、当然、出撃することを考えていたのですが、体調を鑑み自粛しました。今週、木曜日のPaul McCartneyの東京ドーム公演は、万全の体調で臨みたいと考えて、両日ともに食事以外はワンルームからは出ずに静養していました。

私は毎日、体重を記録しているのですが、咳が酷くなってからの1週間弱で約1kg体重が減少しました。この間、特に食欲、食事量は落ちてはいません。

1回の咳で2kcal消費するとのことなので、実は、咳はダイエットの決め手(?)かもしれません。


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コメント 28

ironbridge

芝浦鉄親父さん〝お大事に!〟
by ironbridge (2018-10-29 09:41) 

芝浦鉄親父

ironbridgeさま、こんにちは。
ありがとうございます。
喉に違和感は残っていますが、昼間はとても快調になりました。夜、特に就寝後に時たま咳は出ますが、出続けることがなくなり楽になりました。
うがい薬は常備していて、気をつけてはいるのですが、なかなか風邪を防ぐことができません。。。

by 芝浦鉄親父 (2018-10-29 12:38) 

zombiekong

ダイエットってそれだったんですかぁ。
私も子供の頃から喉が弱いので咳の辛さはわかります。寝る前のハーブうがい薬の念入りうがいと、喉がイガイガする時のプロポリス飴で、風邪をひく回数がかなり減りました。
お大事に。
by zombiekong (2018-10-29 14:37) 

クッキー

咳が続くと体が参ってしまいますよね、なぜか咳は夜になると出ます
お大事にしてください。
市の補助でインフルエンザーワクチン接種してきました、
効果あるのかな ?
by クッキー (2018-10-29 16:07) 

たじまーる

私は喉が弱くて
以前に咳喘息ではないのですが
咳喘息みたいな症状で苦しんだことありますので
とても大変なことは良く分かります。
早期快復を願ってます。
by たじまーる (2018-10-29 18:45) 

そらへい

眠れないほどの咳、辛いですね。
薬が効いて良かったですね。
Paul McCartneyの東京ドーム公演に行かれるのですか。
羨ましい。
体調整えて楽しんで来てください。
by そらへい (2018-10-29 20:26) 

kick_drive

こんばんは。だいぶ陽気が変わってきましたね。
どうぞお大事になさってください。

by kick_drive (2018-10-29 20:46) 

芝浦鉄親父

zombiekongさま、こんばんは。
ありがとうございます。
私は、風邪は喉の痛みから始まって、咳が残り続けることが多いです。熱はそれほど出ません。
最近、お酒を飲む量と米を食べるのをできるだけ(?)減らすことで、かなりダイエットできていたのですが、簡単に更に1kg、体重を減らすことができました・・・
by 芝浦鉄親父 (2018-10-29 21:05) 

芝浦鉄親父

クッキーさま、こんばんは。
ありがとうございます。
私は、生まれて初めてインフルエンザワクチンの接種を来週申し込んでいるのですが、まだ、今回、処方された薬の服用期間内となるので、予診で接種を断られるかもしれません。
咳は夜、特に就寝後に酷くなるので睡眠不足になって余計に辛いですね。
by 芝浦鉄親父 (2018-10-29 21:23) 

芝浦鉄親父

たじまーる様、こんばんは。
ありがとうございます。
実は20年以上前、風邪から始まった咳が3か月以上止まらず、咳をすると左胸に激痛が走るようになり、総合病院で診察してもらった結果、咳による肋骨の疲労骨折だったことがありました。
昔から咳には、とても苦しめられてきました。
by 芝浦鉄親父 (2018-10-29 21:32) 

芝浦鉄親父

そらへい様、こんばんは。
ありがとうございます。
昨夜は就寝しても咳がほとんど出なくなり、安心して眠りにつくことができました。
木曜日の東京ドーム公演までには喉と咳の症状が寛解して、Paulと一緒にHey Judeを合唱したいです!
by 芝浦鉄親父 (2018-10-29 21:41) 

芝浦鉄親父

kick_driveさま、こんばんは。
ありがとうございます。
私は陽気の変わり目、冬から春、秋から冬のあたりで風邪をひくことが殆どです。
うがいや手洗いなど注意はしているのですが、繰り返し酷い目に遭っています。
by 芝浦鉄親父 (2018-10-29 21:50) 

森田惠子

お大事になさってくださいね。
喉が乾燥するのが良くないと思うので、加湿器をつけて、ちょびちょび水分(白湯かお茶)補給をしてください。
by 森田惠子 (2018-10-29 22:53) 

芝浦鉄親父

森田惠子さま、おはようございます。
ありがとうございます。
気候のせいかもしれませんが、寝ていると空気が乾燥しているのが解ります。朝起きると鼻の奥や喉が渇いて、ヒリヒリするような感じがします。
いただいたコメントを参考にして、乾燥対策をしたいと思います。
by 芝浦鉄親父 (2018-10-30 08:44) 

猫毬

読んでいるだけで胸がしめつけられそうでした;;
お体お大事に。よくなるといいですね;;。
by 猫毬 (2018-10-30 09:16) 

芝浦鉄親父

猫毬さま、こんにちは。
ありがとうございます。
日に日に症状が軽くなっているので、ホッとしています。でも、まだ本調子とは言い難いのですが。。。
気分爽快となるのには、もう少し時間が掛りそうです。
by 芝浦鉄親父 (2018-10-30 12:28) 

yakko

こんにちは。
どうぞ、お大事に〜〜〜m(_ _)m
by yakko (2018-10-30 13:32) 

美美

アレルギーの季節でもありますからお気を付けください。
変な体勢で咳をすると肋骨にひびが入ることもあるのでご用心ください(^^;
by 美美 (2018-10-30 19:21) 

芝浦鉄親父

yakkoさま、こんばんは。
ありがとうございます。
かなりよくはなりましたが、まだ、寛解とは言えません。
早く、スッキリしたいです。。。
by 芝浦鉄親父 (2018-10-30 20:11) 

芝浦鉄親父

美美さま、こんばんは。
ありがとうございます。
コメントの件、実は経験済みです。
私は20年以上前に、風邪のあと3か月以上咳が止まらず、その内、咳をするたびに胸に激痛が走るようになり、総合病院で診てもらうと、激痛の原因は咳による肋骨の疲労骨折でした。レントゲン写真で左胸の肋骨1本の真横が折れているのが解りました。
咳では昔から酷い目に遭っています。
by 芝浦鉄親父 (2018-10-30 20:21) 

タンタン

咳が続くとダイエットに?
でも辛いのは嫌です(苦笑)
by タンタン (2018-10-31 06:04) 

芝浦鉄親父

タンタンさま、こんにちは、
咳がだいぶよくなって、早速、0.7kgほどリバウンド(?)してしまいました。。。今後は、正統的なダイエットにチャレンジしたいです。
by 芝浦鉄親父 (2018-10-31 12:29) 

hatumi30331

いつも、ありがとうございました。(*^^*)
これからも、楽しい鉄道記事、続けて下さいね。
by hatumi30331 (2018-10-31 14:46) 

芝浦鉄親父

hatumi30331さま、こんばんは。
こちらこそ、ありがとうございます。
寂しくなりますね。
これからのご健勝をお祈りしています。
by 芝浦鉄親父 (2018-10-31 19:12) 

英ちゃん

咳をするとダイエットに効果があるんだ(゚□゚)
でも喉が痛いのはイヤだなw

by 英ちゃん (2018-10-31 22:01) 

陽陵泉

偶然ですが…何故か 芝浦鉄親父さんと
同じ頃から同じ様な症状 ただ1回の咳で2kcal消費 
以外はねって解った次第です…

by 陽陵泉 (2018-11-01 14:42) 

芝浦鉄親父

英ちゃん様、こんばんは。
喉の痛みも辛いですが、一晩中、咳をしていると、翌朝は意識朦朧状態です。
まだ喉に違和感がありますが、やっと、夜、咳が出なくなり、ホッとしています。
by 芝浦鉄親父 (2018-11-02 17:38) 

芝浦鉄親父


陽陵泉さま、こんばんは。
やっと、就寝中に咳が出なくなって、今まで眠れなかった分を取り戻すくらい、夜はよく眠れています。
アルコールを飲むと喉を刺激するのか、咳が出ますが、こればっかりは止められません。。。
by 芝浦鉄親父 (2018-11-02 18:57) 

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